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本帖最后由 营养课堂小助手 于 2019-10-25 11:42 编辑
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俗话说，秋季进补，冬令打虎。: }. \. B7 Y: `- }7 k
$ m7 y) h, w% X0 s8 L秋季天气逐渐转凉，人体需要储备能量来保暖、抵御疾病与寒冷，因此秋季正是进补的最佳时间。
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9 o0 f. J, A) T1 J秋天天气很干燥，尤其是秋冬相交时，天气和人都比较燥，身体內火比较重，胃肠功能比较弱，所以秋季肿瘤患者的身体体质会相较于其它季节比较差。而且秋季因为天气变冷，身体弱比较容易出现感染等症状。$ Y8 I0 D2 \3 `4 g
/ @4 K" J+ l8 g1 o. N, R8 U/ i所以，肿瘤患者秋季如何进补？这是一个十分重要的问题。% O, B" x, s5 s" h# {" w3 N+ ~
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秋季一定要轻补而不是大补 + J, e- g! @# D' I6 f
因为秋季干燥缺水，对于放疗、化疗的患者而言，口干舌燥、吃东西比较困难，这些症状在秋天更加明显，所以癌症患者秋季一定要选择易消化易吸收含水量较高的食物。肉少点，鸡蛋和乳清蛋白可以多一点。$ N3 @; s5 ]; C3 y) y
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: |( S8 P% M* J; j. `3 @2 E* x多吃含铁量高的绿色蔬菜水果
( f5 |4 N( X4 w0 W: M/ C" r5 R大多肿瘤患者在放化疗之后，都会出现贫血、乏力、没有精神等状态，所以秋季是最好补血的机会。在秋季应该选择含铁的食物，多吃绿叶菜，补充维生素、叶酸、番茄红素等。& p+ q1 A. z1 P( _: o5 L' t
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' V+ V) G" m3 C适当喝当季的蔬菜汤 7 u/ Z, A5 @& [; E9 m0 e, _
尽量选择新鲜的时令的蔬菜水果，比如莲藕、莲子、百合、丝瓜、木耳等。或用此类食物炖蔬菜汤，比如梨和银耳、莲藕木耳汤、白萝卜汤都是不错的选择。
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多补蛋白，加强运动长肌肉 ( x& x' i9 J5 @; J& c
秋季人体对蛋白和能量的需求比较高，而且秋季适合运动，也是长肌肉最好的时候，所以一定要补充蛋白，加强运动。但要注意的一点是，在补充蛋白的时候避免吃比较肥的肉。
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螃蟹要少吃
" m: i7 r5 n& G; N+ Z5 c螃蟹性寒，肿瘤患者要少吃，非想吃的话一天可以吃一个，但是要吃点姜。无论如何都不能吃辛辣、烟酒。' X! @/ v1 T4 `' }; f
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除了饮食进补外，肿瘤患者秋季还需要注意情绪平稳，调养起居。特别是对于本身就情绪低落的肿瘤患者来说，更要注意在深秋时调整心态，及时挥散抑郁伤感的情绪，否则将对身体康复产生很大负面影响。秋季昼热夜凉温差较大，肿瘤患者应随时注意加衣保暖，以防止秋凉感冒。
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