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情绪小白训练营day3作业

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8508 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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B、B、B、D、B
- `0 X7 ]0 a6 E! o7 I, E+ K  U9 S' \3 R
1、以偏概全
! G* r  `( Q; X& `6 ~) q$ D0 r2、非此即彼
. u- M1 D) k! _: @# Z4 P2 q3、妄下结论% D1 l# ]0 @6 X2 [# z- w
4、情绪化推理
- p' s5 ?/ I6 X& ^5、想当然/ g; J1 y; g% _' t/ t
6、否定正面思考4 }8 a) P4 K$ J, B5 T
7、自我责怪
  f3 J3 ]% H' w! ~) d# k
6 Z7 ^1 c7 L/ \* Z" |0 j7 R& _8 U翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么- ]4 T5 M5 Z9 C9 ^- a
% |1 m8 f, M9 A% ?
翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。# @: C2 l7 j" G& b' z+ @
翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。
4 X. W3 ~8 N! y8 g; h

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