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非此即彼
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情绪化推理
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8 V# t+ ~* d: f7 B) a 自我责怪
; o* u/ }/ [, P" T$ C1 q3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪，认为我没有告诉妈妈实情，把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然，认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她，有种负罪感。! W& p% C- g. }2 t0 n6 D, m) ?
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