今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
# E$ Z+ v" c/ t. p7 ~跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

2 I" ~0 l& Y; {8 g* f& g1 s0 a谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
谢谢你~我去留意下祝安好哇~

/ Y* M8 ^/ V4 V  U7 t5 E* I) e不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
2 l: ?: h9 J" u" C: P, L请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
抖音上有视频，可以跟着学。

怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
" X0 B' w  B! a- T2 @. e/ ]逐渐调整心态，真好。

# \$ T/ {1 a" ^; j嗯，每天听听回放，慢慢改变

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