乳腺自检，做自己的守护神

1 E& ^& s* U; N0 T8 N5 m9 v作者：慕枫

, M% m  z; o  y很久以来，我们总是习惯思考这样一个问题：我会遇到什么麻烦？为什么偏偏是我遇到麻烦？有没有人来帮助我解决麻烦？总是让自己处于被动的地位，总是期待别人的支援，期待奇迹的出现。但是，奇迹真的有这么多吗？
$ l7 r- M4 k/ y. K9 n5 M8 A
0 [$ g$ j% P' w1 `. C8 H: y* E作为一个女人，我们面临的麻烦往往更多，事业上的，家庭上的，甚至身体上的。对于任何一个女人来说，完美的乳房，不仅仅是美丽的外在表现，还是无条件母爱的标志，同时更是麻烦的所在，她就是一个复杂的综合体。现在，患有乳腺癌的女性越来越多，越来越趋于年轻化。很多得了此病的女性惯性的都会想问一句：为什么偏偏是我？有没有人来帮助我？殊不知，它可能也找了别人，只是别人相较自己的被动，更喜欢主动出击，用早期预防、早期治疗的手段已经打败了它。所以，抛下被动地自怨自艾，你也想一起行动起来吗？让我们从现在开始迈出第一步——“乳房自检”。
4 `# j! O# }! N' K
, q( u0 w* t# F/ Z

“乳房自检”最佳时间

& F) d+ N8 d% }; d! v% k绝经前女性：月经后1周，是乳腺检查最佳时间，此时乳房较松弛，激素水平相对固定，较易发现病变。绝经后女性：选择固定日期即可。
: p& d6 ?' e* d1 j3 c

* I1 o9 y8 }# B* \3 z3 \1 T( S/ P

“乳房自检”四字箴言

8 Y6 E& a, L$ d1 G+ O/ N$ K3 G看：即视检。方法为脱去上衣，在明亮的光线下，面对立镜，高举双手，观察乳房情况：双侧乳房是否对称，乳房皮肤是否有橘皮样改变，双侧乳头高度是否一致，乳头有没有溃烂，乳头皮肤是否向内凹陷，乳头是否回缩等。如果出现以上异常症状，一定要及时去医院检查。
' N6 _) M# Y3 n( g- A' d" G+ J1 J
触：即触摸乳房。方法为举起一侧手臂，用另一侧手指指腹缓慢对对侧乳房进行触诊。触摸的顺序：沿着乳房以顺时针或者逆时针的方向做环形检查，自乳房外围起逐渐向内，直至乳头。注意不要遗漏任何部位。同样方法检查另一侧。同时需要检查腋下的淋巴结有没有肿大。如果触摸到了乳房肿块或腋下淋巴结肿块，应当及时去医院就诊。如为边缘不规则，表面欠光滑的肿块应特别引起重视。
+ B3 m& L/ j) p  [' Q
, ~2 ]0 d8 l' O( }1 ?卧：即平卧检查。方法为平躺于床上，将一侧胳膊举过头顶，使乳房平坦，用另一侧手指指腹缓慢的在乳房上进行顺时针或逆时针移动，其他方法相同。这种方法比较容易发现乳房上比较小的病灶。
" x. J6 j+ `) p# E

挤：即挤压乳头。方法为取立位或者卧位，慢慢抚摸乳头，用食指轻轻挤压乳头，看有没有液体排出，如果在非妊娠期发现浑浊，微黄，或者血性的液体排出，应当立即去医院就诊。

- l) S6 C4 f& m- N( o这个世界不全是美好，那些意想不到的危险，时刻让生命笼罩在阴影之下。只要好好爱自己，细心的爱护自己的乳房，才能真正守护好自己。学会“乳腺自检”，对女性是非常重要的技能，而它也只是人生路上的其中一课。在漫长的人生中，学着让自己强大起来，才能让自己前进的脚步更踏实有力，才能真正体会到人生的滋味，才能做自己真正的“守护神”。